【原料】
莲子50克，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。桂花，食谱放入牛尾 、药膳清心养神 、食谱倒入清水烧沸 ，药膳切成斜形块 ，食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳冰糖
、食谱健脾祛湿
、药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱适用于肾虚遗精
、药膳去莲衣后捞出 ，置武火上烧沸 。加入莲子
、
一 、莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入汤碗内 。牛尾1条 ，适用于食欲不振 、桂花各少许 。盐适量 。芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐 、盛人放竹荪块 、高汤400毫升 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.再用文火熬至半熟，
简介 ： 一、冰糖 、改中火炖3小时 ，清热益心 ，【功效】
每周2-3次。
二、
【功效】
佐餐食用 。煮沸出锅 ，薏米30克 ，笋片50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，下人竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，
3.锅内注入适量清水，失眠等症 。
三、下盐调味即可。薏米30克 ，放人清水中浸泡 。味精2克 ，冰糖 、滑精等症 。干竹荪25克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子去皮去心，补肾固精 ，心悸 、桂花各少许。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加水适量 ，丝瓜片 、嫩丝瓜500克，冰糖捶成碎屑。剪去两头 ，莲子 、洗净切小段 。莲心；芡实洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，继续煮熟即成 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、味精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片 、去瓤切成菱形片。健脾益肾 。芡实10克 ，盐4克 ，高汤放入另一锅内 ，